پزشک سایت

اوره و کراتینین از مواد دفعی و زائد خون هستند که توسط کلیه ها فیلتر شده و از خون خارج می شوند. بالا رفتن میزان اوره به خودی خود با عوارض ناخوشایندی از جمله حالت تهوع همراه است. در افراد با سنین بالا میزان اوره دفعی از کلیه بالاتر از حد نرمال خواهد رفت. اما برای تنظیم اوره خون و سبک کردن کار کلیه ها چه باید کرد؟ سلامت دات لایف پاسخ می دهد.

مقدار مصرف مواد غذایی ای که منبع عالی پروتئین با منشأ حیوانی هستند را به حداقل ممکن برسانید؛ مثلا گوشت قرمز ، تخم مرغ و انواع ماهی و میگو را در کمترین مقدار مصرف کنید. عصاره گوشت نیز از جمله این مواد غذایی است و نباید آن را مصرف کرد.
فرآورده های لبنی به خصوص شیر و انواع پنیر را کمتر بخورید؛ زیرا این مواد غذایی از منابع پروتئین هستند و خوردنشان می تواند سطح اوره را افزایش دهد.
انواع حبوبات و قارچ نیز از جمله مواد غذایی هستند که بهتر است در مصرفشان محدودیت به خرج داد. زیرا زمینه تولید اوره و کراتینین را افزایش می دهند.
آب بیشتری در طول روز بنوشید. بهتر است روزی 6 لیوان آب و حتی بیشتر میل کنید.
خوردن آب سبزیجات تازه نیز به شما کمک می کند تا آب و املاح مورد نیاز بدنتان را در این شرایط تأمین کنید.
نوشیدن ماء الشعیر همراه با غذا نیز زمینه تولید اوره و کراتینین را افزایش خواهد داد.
بهتر است مصرف مایعات کافئین دار مانند قهوه، نسکافه و چای (از چای سبز گرفته تا چای سیاه) را به حداقل برسانید زیرا این نوشیدنی ها ادرارآور هستند و می توانند بدن شما را با کم آبی مواجه کنند که اصلا در چنین شرایطی خوب نیست.
ممکن است بنابر شرایط ویژه ای که دارید پزشک معالج یک رژیم غذایی کم پتاسیم را نیز به شما توصیه کند، در این شرایط باید از خوردن مواد غذایی مانند موز، گوجه فرنگی، آووکادو، پودر فلفل قرمز، شکلات و پودر کاکائو، برگه زردآلو، کیوی، کشمش، پسته و تخمه کدو و آفتابگردان که از منابع پتاسیم هستند، خودداری کنید.
مطالعات نشان داده اند که خوردن برخی مواد غذایی مانند خیار، شلغم، جو، کاهو، گل کلم، انواع جوانه ها، تربچه و شیر سویا می تواند برایتان در شرایطی که کراتینین تان بالاست، کمک کننده باشد. بنابراین آن ها را با مشورت پزشک معالجتان بیشتر در برنامه غذایی روزانه تان داشته باشید.
اگر بنابر شرایطتان باید یک رژیم کم فسفر را هم در پیش بگیرید؛ باید از خوردن مواد غذایی مانند تخمه کدو و آفتابگردان، پنیر و کنجد نیز اجتناب کنید. البته میوه هایی مانند سیب، گلابی و انبه و سبزی هایی مانند هویج و گل کلم از مواد غذایی هستند که خوردنشان میزان فسفر دریافتی را افزایش نمی دهد پس خوردنشان می تواند برایتان مفید باشد.

وقتی سخن از تقویت مغز به میان می آید ضعف مغز هم به ذهن متبادر می شود و بلافاصله این سؤال مطرح می شود که ضعف مغز چیست و چگونه می شود آن را شناخت؟

در واقع وقتی قوا یا جرم مغز دچار کاستی می شود، به طورکامل قادر به انجام وظایف خود نیست. به چنین حالتی که توانمندی های مغز کاهش می یابد، ضعف مغز می گویند.

از علایم ضعف مغز می توان به موارد زیر اشاره کرد:

بیمار شدن فرد در اثر سببی ضعیف مانند سردرد بعد از هضم غذا یا به دنبال شنیدن صداها یا شمیدن بوها

کدورت حواس

ضعف در تفکر

ضعف در تخیل

اذیت شدن از حرارت و سرما

افرادی که به هر علت به ضعف مغز مبتلا می شوند از مصرف بادام نتیجه خوبی عایدشان می شود. بادام را می توان به طرق مختلف استفاده کرد و یکی از این روش ها حلوای بادام است.

مصرف این حلوا در مدت 7 روز مغز را تقویت می کند.

مواد مورد نیاز:

مغز بادام

خرما

آرد بسیار نرم

روغن

از هرکدام 30 گرم

طرز تهیه حلوای بادام:

بادام و خرما را شب هنگام در اندکی آب به طوری که رویش را بپوشاند، بخیسانید و صبح هسته خرما و پوست بادام را جدا کنید. سپس در همان آب بسایید و بر روی حرارت ملایم قرار داده شود. آرد را در روغن بریان کرده و بادام و خرمای پخته شده را در روغن مذاب له کنند تا مانند حلوا بسته شود. سپس آردبریان شده را اضافه و خوب مخلوط کنید و طبق معمول دم کرده شود.کل این حلوا در 1 وعده باید مصرف شود.

منبع: کتاب داروهای آبدست طبیب در مکتب طب ایرانی، محمد عبادیانی، ص: 124

بی اختیاری ادراری یا کنترل ضعیف مثانه یک بیماری شایع است که معمولا همراه با بارداری، زایمان، یائسگی یا طیف وسیعی از بیماری های مزمن مانند آسم، دیابت، التهاب مفاصل، در شخص ایجاد می شود.

کنترل ضعیف مثانه می تواند وابسته به موقعیت هایی باشد که شما در آن قرار دارید؛ به عبارت دیگر زمانی که شما می خندید، سرفه یا ورزش می کنید، توانایی شما برای کنترل مثانه ی خود بسیار کم می شود که ممکن است باعث شود که شما خود را خیس کنید. یا به عبارت دیگر موجب بی اختیاری ادراری شود. سایر نشانه های که ممکن است آن ها را تجربه کنید شامل زمانی است که شما بسته به حوادث و موقعیت ها، نیاز مبرم و مکرری برای رفتن به دست شویی دارید.

انواع مختلفی از بی اختیاری ها همراه با علل احتمالی به وجود آورنده ی آن ها وجود دارد که موارد زیر شایع ترین آن ها می باشند:

انواع بی اختیاری ادراری :

در ادامه به شما کاربران گرامی انواع بی اختیاری ادراری معرفی خواهد شد و با کلیک بر روی هرکدام از موارد ذکر شده می توانید توضیحات کامل آن را مطالعه فرمایید.

بی اختیاری استرسی

بی اختیاری اورژانسی

بی اختیاری ادرار مرتبط با احتباس ادرار

بی اختیاری عملکردی ادرار

بی اختیاری ادرار می تواند علل گوناگونی داشته باشد ولی با این وجود قابل درمان است. فرد می تواند بی اختیاری ادرار را به خوبی مدیریت کند و در بسیاری از موارد نیز قابل معالجه است؛ به همین دلیل بسیار اهمیت دارد که با یک مشاور یا پزشک در مورد علائم خود صحبت کنید. برخی ورزش و حرکات ورزشی می تواند در کنترل بی اختیاری ادراری به شما کمک کند یکی از این ورزش ها یوگا است.

امیدواریم در این مقاله توانسته باشیم به درستی بی اختیاری ادراری را توضیح داده باشیم. در مقالات بعدی بصورت دقیق تر بی اختیاری ادراری در کودکان و بزرگسالان را بررسی می کنیم و بزودی مقالات بی اختیاری مدفوع را در سایت سلامت دات لایف منتشر خواهیم کرد.

امواج وای فای همان امواج ماکروویو را دارد
شبکه های وای فای روی فرکانس 2.4 گیگاهرتز عمل می کنند. این فرکانس همان فرکانس ماکروویوها است. با وجود اینکه میدان های الکترومغناطیسی وای فای به شدت ماکروویو نیست ، اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این امواج آسیب های ژنتیکی زیادی ایجاد می کند.
امواج وای فای برای سلامتی کودکان خطرناک است
امواج وای فای برای کودکان خطرناک تر است. نور آبی که از صفحه روشن تلویزیون ، لپ تاپ و گوشی ها ساطع می شود و نیز فعالیت الکترومغناطیسی آنها باعث بیخوابی می شود. به عقیده محققان امواج وای فای در دسته بندی میدان های الکترومغناطیسی ماکروویو قرار دارد و ممکن است کودکان بیش از بزرگسالان ، میزان بیشتری از این تشعشات را جذب کنند. آنچه نگران کننده است ، این است که خانم های باردار باید از قرار گرفتن در معرض تشعشات ماکروویو دوری کنند ، چون جنین بیشتر در معرض خطر امواج وای فای قرار دارد.
امواج وای فای باعث خشکی مخاط می شود
اگر به طور مزمن از خشکی بینی ، گلو یا چشم ها رنج می برید و دلیل مشخصی برای آن پیدا نمی کنید ، ممکن است دچار حساسیت به الکترومغناطیس ساطع شده از منبع های گوناگون تشعشات شده اید.
علاوه بر خشکی مخاط علائم دیگر حساسیت الکترومغناطیسی می تواند شامل تورم غشاها «بدون دخالت عوامل عفونی» باشد. بنابراین اگر عامل دقیقی برای خشکی مزمن مخاط تان پیدا نشد، احتمالا پای وای فای در میان است.

امواج وای فای احساس سوزش ایجاد می کند
امواج وای فای می توانند باعث گرم شدن بافت های بدن انسان ها شوند. البته ارتباط مستقیمی بین گرم شدن بافت ها و خطر ابتلا به سرطان به اثبات نرسیده است. با وجود اینکه هنوز ارتباط روشنی بین استفاده از تلفن همراه و بروز تومورهای سرطانی دیده نشده است، اما برخی محققان بر این عقیده هستند افرادی که مدت زمان طولانی با تلفن همراه صحبت می کنند، دچار افزایش اندک اما چشمگیر خطر ابتلا به تومور گلیوم (تومور سرطانی مغز) می شوند.
امواج وای فای خواب را بر شما حرام می کند
بدون شک بارها شنیده اید که تماشای تلویزیون تا لحظاتی قبل از خواب باعث بیخوابی می شود. نور آبی که از صفحه روشن تلویزیون ، لپ تاپ و گوشی ها ساطع می شود چنین تاثیری دارد. البته امروزه برخی از تولید کننده های سیستم های تصویری میزان نور آبی این دستگاه ها را کاهش داده اند تا خطر بیخوابی را کاهش دهند. با این حال نور آبی باعث کاهش ترشح ملاتونین یا هورمون خواب شده و اختلالاتی در خواب ایجاد می کند.
علاوه بر نور این دستگاه ها که به خودی خود باعث بیخوابی می شوند، فعالیت الکترومغناطیسی آنها نیز باعث برهم خوردن خواب می شود. در این صورت حتی زمانی که از دستگاه استفاده نمی کنید، اما در اتاق یا محلی خوابیده اید که امواج وای فای و انواع سیگنال ها در آن جاری است نیز دچار بیخوابی خواهید شد.
امواج وای فای روی قدرت باروری آقایان تاثیر منفی دارد
استفاده از لپ تاپ با وای فای می تواند برای قدرت باروری آقایان مشکلاتی ایجاد کند. در یک پژوهش آرژانتینی ، نمونه اسپرم 29 مرد سالم تحت تاثیر سیگنال های وای فای قرار گرفت. در این پژوهش مشخص شد که 25 درصد اسپرم نمونه هایی که زیر لپ تاپ قرار داده شده بودند، جنبندگی خود را از دست دادند. این در حالیست که فقط 14 درصد اسپرم های نمونه هایی که دور از سیگنال وای فای قرار داشتند دچار این مسئله شدند.
آنچه باعث نگرانی است اینکه 9 درصد اسپرم نمونه هایی که در معرض امواج وای فای قرار داشتند، دچار تخریب  DNAشدند. بنابراین توصیه می شود اگر می خواهید پدر شوید به هیچ عنوان لپ تاپ را روی پاهایتان قرار ندهید. البته برای آن ها که می خواهند پدر شوند مهم است که بدانند کدام مشاغل موجب ناباروری مردان می شود.

امواج وای فای تشدیدکننده مشکلات قلبی
امواج وای فای برای افرادی که از بیماری های قلبی رنج می برند مضر است. به عقیده محققان اگر متوجه شده اید که بی دلیل دچار اضطراب می شوید یا ضربان قلب تان تند می شود، احتمالا خیالاتی نشده اید و پای امواج وای فای در میان است.
محققان متوجه شدند امواج الکترومغناطیسی به همان شیوه ای که استرس ضربان قلب را بالا می برد باعث افزایش تپش قلب می شوند و اگر فردی زمینه بیماری های قلبی را داشته باشد، این مسئله برای وی مشکل زا خواهد بود.

دیسک های کمری بسته به سطح پارگی و تحریک اعصاب ایجاد علائم مختلفی در کمر و پا می کنند که در ذیل در مورد علائم دیسک کمر توضیح داده می شود:

علائم دیسک کمر شامل

1_ درد

شایع ترین علامت بیرون زدگی دیسک درد است که به دو شکل دیده می شود یکی درد های محوری (درد با انتشار عمودی) که بر روی خود ستون مهره ها حس می شود  و دوم دردهایی با ماهیت انتشاری که در مسیر عصبی که  از نخاع  منشا میگیرد و به دلیل فشار دیسک  تحت فشار قرار گرفته انتشار می یابد.

2_ خواب رفتگی و گزگز اندام ها (پاها)

خواب رفتگی و گزگز اندام ها یکی دیگر از علائم دیسک کمر است که دکتر محمدرضا کاظمی فوق تخصص درد ، در مورد آن اینگونه توضیح می دهند: اعصابی که به پا عصب رسانی می کنند از رشته عصب های کوچکی (مانند رشته های سیم تلفن) تشکیل شده اند که این رشته ها در کنار یکدیگر قرار گرفته اند یکسری از رشته ها وظیفه انتقال حس را به پا را دارند و یکسری از رشته ها اعصاب حرکتی هستند که موجب حرکت پاها میشوند اگر تحریک دیسک بر عصب بیشتر روی رشته های حسی باشد, التهاب و فشار این دسته از عصب ها موجب گزگز و خواب رفتگی در پاها می گردد.

3_ گرفتگی عضلات و یا ضعف پاها

همانطور که گفته شد قسمتی از رشته های عصب شامل رشته های کوچک  عصبی “حرکتی” بوده که در صورت تحریک شدن موجب انقباض و گرفتگی عضلات پاها و یا در صورت آسیب بیشتر موجب اختلال کارکرد عضله و ضعف عضلات پاها و اندام تحتانی می گردد.

منطقه توزیع اعصاب و علائم در پاها

علائم تحریک عصبی (درد یا خواب رفتگی یاگ رفتگی عضلانی) در پاها بستگی به عصب درگیر و منطقه پوشش دهی عصب دارد. ناحیه کمری متشکل از 5 مهره و پنج دیسک و پنج جفت عصب است که از بالا به پایین از عدد 1 تا 5 نامگذاری شده است. در هر سطح که دیسک بیرون بزند به عصب مجاورخود فشار وارد می کند مثلا اگر دیسک مهره اول کمری بیرون بزند به رشته اول کمری فشار می آورد رشته عصبی L1  به ناحیه کشاله ران عصب رسانی می کند لذا علائم تحریک عصبی (درد یا خواب رفتگی یا گرفتگی عضلانی) در این ناحیه حس می گردد.

درمان دیسک کمر

درمان دیسک کمر براساس وضعیت بیمار و معاینه بالینی و همچنین تصویربرداری در نظر گرفته می شود. و درمان می تواند شامل موارد زیر باشد:

استراحت کمردرد

درمان های دارویی در بیرون زدگی دیسک

لیزر دیسک کمر

آندوسکوپی دیسک کمر